Des recettes aux légumes et fruits de l'hiver : épinards et blettes, courges et potirons, topinambours, panais et navets, et bien sûr les choux. Pour les fruits, les recettes d'hiver utilisent les agrumes, les fruits à coques et bien sûr les fruits secs.
Les recettes indiquées sont réalisées à partir d'ingrédients biologiques cuisinés de façon saine et écologique.
Les recettes indiquées sont sans glutensans lait d'animaux donc y priori conformes au régime hypotoxique Seignalet (mais la cuisson est à vérifier).